七千年传承下来的历代修真者，留下大量的宝典，这些宝典完整地记载宇宙创生到万物一切，也完整记载生从何来死从何去，这是万古人们一直想要追求的真相。宝典中记载着次第完整的修炼法门，这些都需要我们来亲证，但这上古的智慧， 对于现代人而言，都是属于形而上，不仅无法理解，甚至还会嘲笑。返老还童仅是其修炼过程中，一个基础的修法，如果以吃饭来譬喻，仅仅是前菜而已。

 

但对于现代人来说，人老了还可以起死回生，这已经不可思议，更不要谈更上乘的修法，因此要能得到上古大师的智慧，首先必须要亲证返老还童后，才能有机会一窥上古圣者的智慧。

 

《太上老君内丹经》「老君日：夫炼大丹者，固守炉灶，返老还童，功成行满，气化为血，血化为精，精化为髓。一年益气，二年益精，三年益脉，四年益肉，五年益髓，六年益筋，七年益发，八年益骨，九年益变形神，身中有三万六千精光神，居身不散。身化为仙，足下云生，顶中鹤舞，号曰长生。修功不息，关节相连，五脏坚固，内炁不出，外炁不入，寒暑不侵，兵刃不伤，升腾变化，寿齐天地，玉女侍卫，玉童相随，上佐玉皇，下度黎庶，号曰真人。」太上老君是三清道祖之一，手拿乾坤扇，其中隐喻如能从后天的老化现象，经过修炼而能达到返老还童，必须要能扭转乾坤，因此太上老君的乾坤扇，其中隐喻先天八卦中的乾坤，而乾坤正是氤氲之炁，而元神正是阴阳太极而成，因此上述经文就是修炼次第地呈现，等待有缘之人来获得。

 

上士闻道，勤而形之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。因此上乘修法不可以向一般不信之人告知，否则会让人笑您。返老还童修炼功法依上古真人修道法门而设计，依此理修炼自然就能够起死回生，有待大家一一印证。 健康是要花一些时间与代价的，如果我们能够健康活到百岁以上，每天花三十分钟时间，您愿意吗？大部份的人都会回答：愿意。重点是，如何实践于生活之中。因此，除了要有一套完整、有效率的功法之外，并且是要每一个人都可以做得到，而其真正的重点就是，让修炼成为生活常态中的一部份。

 

当我们经过三个月的练习，我们的身体会将大量的毒素排净，身体将会感到有如沐春风的快感，如果您一天没有练习，身体将会有被束缚的感觉，身体自然会通知您要练习，这个时候就表示，您已经可以将修炼融入生活之中了，恭喜您，您将进入成为健康长寿俱乐部的一员。

 

健康活到百岁以上，不是梦想！您可以看起来年轻十岁以上，有关筋骨、生理、老化，而产生的慢性疾病，都可以在短期内获得改善，并一一自然痊愈。 20岁到30岁，是修炼本功法的最佳黄金时机，并同时奠下健康长寿的基础，以保持青春美丽；40 岁到 50 岁，是一个『返老还童』的关键时段，此时机要老实修炼，半年内可以看到效果，一年的时间，就会出现『返老还童』的契机；60 岁—到 70岁，此时的年龄体能，都在快速下滑当中，所以，要用比较柔软的方式，并依个人的健康状况，来调整修炼的时间，并搭配天然的（或生物科技的）养生食品来辅助，以达到延年益寿的目的。

 

当然，任何年龄都可以修炼，但最主要的对象，以能够行动的朋友为主，有特殊行动不便者，可以请教老师，来为您设计一套专属适合的修炼功法。 有人经过一个月的练功，白头发有一半以上，已经转成黑头发；有关偏头痛、妇女生理疾病、身体筋骨酸痛、脊椎侧弯者、内分泌液失调或身体感觉不适者，到医院检查后却没有病，这些都会在短期内好转；过去有抽烟习性者，练功后，慢慢抽烟会减少，并将已储存在肺部的烟油排出。在公园，经常看到有一些癌症患者，为了生命的延续而奋斗，每天运动，来增加身体的抵抗力，但运动的功效是有限的；本功法，是可以直接在短期内，强化身体各部位机能，同时可以增强自体免疫系统的功法，写本书的初衷，是希望能够帮助更多的人，恢复身、心健康，并让各个家庭免于疾病的威胁。

 

以目前的医学技术，都可以在短期内，将癌症患者的生命维持住，但大部份的患者，身体无法在短期内，恢复自体的免疫系统，造成多年后，癌细胞转移，而危害生命。修炼本功法，可以在短期内，建立身体的防卫系统，三个月后，身体的机能，将会慢慢进入强健的状态，渐渐地远离癌症及慢性病的威胁。有一些，身体有异状的朋友，例如：脊椎侧弯、高血压、洗肾、妇女生理疾病、骨质疏松症、僵直性脊椎炎，以及其他筋骨有问题者，都需要有经验的老师，依个人不同的状态，来调整其修炼的方式，以期达到最佳的修炼效果。明了身体的小宇宙及人类精、气、神运转的方式，自然就可以解开一些神秘的面纱，离『真理』就不远了。

 

本修炼功法，命名为「返老还童修练功法」透过【炼津化精】、【炼精化气】的过程，将身体修炼成金刚之身，进而达到「返老还童」的『健康』状态。当我们的身体透过修炼，观照身体的地基时，会呈现『金』的光体，我们称之为『金身』。也就是一般佛、菩萨、神像，漆上金身的典故。以量子的角度而言，我们身体细胞之间沟通，是以光子来进行，当我们身体细胞在高效率进行时，自然产生大量光子现象，因此，观照下丹田时，身体的塔基，会产生金色质地。透过炼体的过程中，将开启奇经八脉、十二经络，使身、心、灵更为协调，并融入宇宙意识本体而达到开悟，证得『智慧』。修炼到一定火候时，会有道家修炼到一定的火侯时产生六景的现象，此六景为丹田火热、两肾煎、身涌鼻搐、脑后鹫鸣、眼现金光、马阴藏相等现象。由此火侯者要由以经验的老师来协助才可以，不可以自行盲修瞎炼，水能载舟亦能覆舟，火侯控制相当重要，因此有这样的现象者，属于少数，也仅有少数人，能修炼上乘的修法。

 

蝉鸣声，在道家称为『脑后鹫鸣』。脑神经衰弱者及火气过旺者，也会产生这种现象。真正的『脑后鹫鸣』是在宁静中产生，入禅定后，蝉鸣声就会不见。『脑后鹫鸣』是属于氤氲之炁入玉枕关的现象之一。一般男性与女性修炼三年后，身体生理会产生回春的现象，此时不仅外表皮肤滑润，细致，身体的外形也会坚挺，筋骨柔软,生殖机能恢复活力，此时人会感觉到充满了青春洋溢,神清气爽的情形，这样的现象称之为{复命归根}现象。由上述可以明白，在修炼本功法时，要特别注意，要保持心平气和，才不会引起心火上升，而产生火气上升，引起脑部及心血管疾病，因此心火上升，是修炼本功法之大忌。如何将本修炼所产生的气，引导成为祥瑞之炁，其中关键就是要发善心、菩提心，在心无罣碍下，自然心火下降，肾水上升，口津溢满，久而久之，元神具足下光照下，自然祥瑞之炁上升，过三关通九窍。逆起道者，初期以为气很强，殊不知，久而久之，火气上升，口干舌燥，病灶再现。

 

返老还童简单的解释：我们原本已经老化的身体，一般而言，只能进行保养减缓老化，修炼返老还童功法，可以扭转乾坤、返老还童、延年益寿、证得智慧、了脱生死。返老还童修练功法，其修行功法，有别于一般的气功，主要是炼体、调息、摄心，因此，初学者，前一星期，会明显的感受到身体已经渐渐在改善中，三个月就会打下基础，也就是道家所说的『百日筑基』。练功后，气入经脉、脊髓，身体的慢性疾病将一一消除，三年下来，体能及精、气、神，都会回到十年或者二十年前的最佳状况。

 

除了筋骨柔软，人的气色红润，脸部有光，多余的脂肪会消失，皱纹会淡化，并会产生明显的『返老还童』的现象。「返老还童修练功法」有道家及古瑜珈修行法门的精髓，用现代的语言来说明，是一套人人可以修炼的功法，每天花九十分钟，就可以延年益寿。本功法，原本是上古文明的智慧，因此，当身体先天之炁俱足时，身体自然健康、长寿。修炼本功法，必须要对于修炼的过程，有基本的概念后，才能够开始修炼。为何不将所有的修炼方式，用录像带或用图文来说明？最主要是本修炼功法，不是一般的简单气功，而是要开启奇经八脉及十二经脉系统。以往要成为武林高手前，先要打通任、督二脉。因此，我们第一阶段的修炼，就是要打通任、督二脉，两脉一通，百脉跟着通。

 

修炼功法时，身体自然会带动先天之气的运行，但是，要在安全的范围内修炼才可以。目前，不用图文的方式显现，最主要是，这当中有许多的窍诀及修炼的过程中，得依个人的体能及身体状况，进行适当的调整，防止光看完书后，盲修瞎练，而产生不当的状况。

 

修炼本功法请到协会所登录的练功场，所有的教练每两年续聘，因此合格教练，制服的手臂上绣有时间，例如2013﹣2015年，表示教练是本协会合格的教练。合格教练长期接受协会的训练及教育，因此可以在功法上统一外，更有经验的来帮助病苦的人，同时也能更完整地执行协会所赋予的任务，因此能够与协会志同道合的教练，每两年都会续聘并绣上合格的年限。2014年协会将推出为癌友举办的一系列的免费两天夜的气功班、三天两夜的心灵之旅课程并配合已经举办的四天三夜的CAM癌症辅助疗法课程，我们的目标是希望能够每一年帮助一万癌友，等于帮助一万个家庭。ㄧ万位癌友，需要的食宿经费就要7000万﹣1亿的经费，因此2014年我们需要将270个练功场扩编到500个练功场，如此一来就能照顾更多病苦的人。

 

2014年， 我们要正式对外发表帮助癌友计划，并透过广告及一切推广活动来让更多的癌友知道我们的讯息，如果癌友到练功场，但练功场的教练已经未能执行协会的任务，自然对于帮助癌友的讯息就会中断，无法让癌友接受协会的帮助。对于贫困的癌友，我们每月有补助癌友的方案。

 

癌友气功班，将会稍有别一般的气功，如何在短期内将癌友的毒素排尽，同时让其元神能够恢复，因此癌友的信心，将会影响到其练功及身体是否能康复的关键。2014 年是返老还童是否能帮助更多病苦的人的一个重要个时期，2010年台湾每年产生9万多癌友，到目前2013 年可能已经达到 10万以上，如此多的癌友，就有多少的生死离别，这六年来我们累积帮助癌友很多的经验，因缘也已经成熟，因此我们希望能够全面性来一起完成这个使命，所以希望更多教练能够理解并配合，协会尔后刊物将仅刊出合格的教练所经营的练功场，对于未能配合的练功场所属的教练，欢迎他们自行练功，协会一切公开讯息，不再刊出，请大家全力配合及理解。救人一命，胜造七级浮屠；救自己一命，减少家庭的悲剧痛苦。

 

 

 

生命不在长与短，在于我们是否珍惜，得来不易的人身及意义

 

生命不在于富贵与贫贱，在于帮助人之喜悦，永世长存于人间

 

一人得道，亲人、祖先受惠；修行之人，福虽未至、祸已远离